بسم الله الرحمان الرحيم
أستغفر الله العلي العظيم
إستعدوا للإمتحانات بأفضل طريقة لتقوية
الذاكرة و محاربة النسيان و زيادة التركيز
 |
| الذاكرة |
تدريب عملي لتقوية الذاكرة
التمرين سهل جدا وديروه يوميا قبل النوم وراسك على المخدة
1- ضع رأسك على المخدة
2- أغلق عينيك
3- تذكر الأحداث التي مرت بك اليوم .. رجوعاً بالذاكرة إلى الخلف
مثلا : وضعت رأسي على المخدة .. وقبلها نمت على السرير
وقبلها ؟ غسلت أساني .. وقبلها ؟ تناولت العشاء
وقبلها ؟ غيرت ملابسي .. رجعت إلى المنزل .. كنت في المدرسة ....
4- حاول تذكر أدق التفاصيل رجوعا بالذاكرة إلى الخلف حتى تصل بذاكرتك إلى وقت استيقاظك من النوم صباحا
5- كرر التمرين يومياً
في البداية ستجد صعوبة في تذكر التفاصيل الدقيقة وربما تنام أثناء التمرين .. لكن مع تكرار التمرين يوميا ستبدأ ذاكرتك في التحسن
لا تقولوا هذه تراهات و لكنها تمارين أثبتتها الدراسات العالمية
******
اتمنى نشر الموضوع لتعم الفائدة
كلمة شكر تكفي في رد على الموضوع
ثانية من وقتكم تساعدنا على الرقي والعمل بجد فلا تبخلوا علينا
ليست هناك تعليقات